【東京マラソンまで57日】1/4かけっこログ 皇居ラン40km

 

【東京マラソンまで57日】

 

未来に挑む人と組織の伴走役

企業経営カウンセラー

 

岩出優です。

 

今日はランニングチーム

RANVEさんの

皇居ランロング走30km

に参加させていただきました。

 

練習会には2年ぶりの参加で

少し緊張しながら

皇居に集合しました。

 

とても意識が高い人たちが

揃っている素敵な

コミュニティで、

 

今回も20人を超える人達が

参加されていました。

 

今回は5:00/kmペースで

30kmを走るグループに

参加しました。

 

全部で2時間30分のラン。

1人だと長く感じるものの

みんなで走ると

あっという間でした。

 

せっかくの機会なので

個人的におかわりランを

2周ほど。計8周

40kmを走ってきました。

 

おかわり1周目（30-35km）は

3:51/kmから入り、

3:47/km⇒3:36/kmと

ペースアップ。

 

さらに下り坂では

3:16/kmまでペースを

あげることができました。

 

30kmを走った後に

これだけ上げられたのは

人生でも初めてです。

 

走った感じでは、

東京マラソンでの目標は

2時間35分～2時間40分

あたりの設定になりそうです。

 

あと57日。

1日1日の成長を楽しんで行きます^^

 

素敵な企画に

参加させていただき

ありがとうございました！

 

2025年1月4日まで

 

月間走行距離 92km